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しばしお待ちを。
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うつ病患者との接し方
応援にいつも感謝しております。本当にありがとうございますm(_ _)m
ATMの振込み明細票は、領収書の代わりになる。
銀振りで仕事の報酬などを払っている際は、ATMなどで出てくる振込み明細票が領収書の代わりになるそうです。
ちょっと忘れそうなのでメモ。
こういった一般常識を憶えずに育ってきた、自分が恥ずかしい。。。
ちょっと忘れそうなのでメモ。
こういった一般常識を憶えずに育ってきた、自分が恥ずかしい。。。
うつ病患者との接し方
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これは、毒腹!?
どもども、お久しぶりの更新です。
お陰様でうつの方は低空飛行ながらも、少し調子が上がった様子。
友人や援助してくれてる人々に心の底から感謝している。
と、こ、ろ、が…
私のうつ病の根源とも言える、脳卒中の主治医がムカつくこと言ってきやがった!!
以前、「スポーツはウォーキング以外はしない方がよい」とアドバイス受けて、言われるがまま
スポーツジムを途中退会しジョギングや水泳もやめて、ひたすらウォーキングばかりやるってライフスタイル
変更を余儀なくされた。
そして昨日、その「スポーツはウォーキング以外はしない方がいい」という所見の入った診断書を作成してくれ、
と話したところ、できないと主治医が言い張りやがる。
その診断書は前の会社で税制上に形式的に急遽必要が生じたもので、せかされているのだが、形式的とはいえ
無いと少し面倒な手続きが生じる。あるにこしたことはない。
お陰様でうつの方は低空飛行ながらも、少し調子が上がった様子。
友人や援助してくれてる人々に心の底から感謝している。
と、こ、ろ、が…
私のうつ病の根源とも言える、脳卒中の主治医がムカつくこと言ってきやがった!!
以前、「スポーツはウォーキング以外はしない方がよい」とアドバイス受けて、言われるがまま
スポーツジムを途中退会しジョギングや水泳もやめて、ひたすらウォーキングばかりやるってライフスタイル
変更を余儀なくされた。
そして昨日、その「スポーツはウォーキング以外はしない方がいい」という所見の入った診断書を作成してくれ、
と話したところ、できないと主治医が言い張りやがる。
その診断書は前の会社で税制上に形式的に急遽必要が生じたもので、せかされているのだが、形式的とはいえ
無いと少し面倒な手続きが生じる。あるにこしたことはない。
うつ病患者との接し方
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うつ病に関連のあるたんぱく質発見!?
なにやら、うつ病に関連の深いたんぱく質が発見された模様。
愛知県心身障害者コロニー発達障害研究所（春日井市）は、体内のたんぱく質の一種に、恐怖や不安の増幅、ス トレスによる活動低下など、うつ症状を誘発する働きがあることを突き止めた。
この働きを抑制する化合物をマウスに投与したところ、抗うつ薬を投与した場合と同様の効果も確認できたとい い、同研究所は「うつ病の解明や新薬の開発につながる」としている。研究成果は米・学術誌「プロスワン」に掲 載された。
このたんぱく質は「ＨＤＡＣ６（ヒストン脱アセチル化酵素６）」。同研究所はマウスを使った実験で、うつ病 や自閉症と関連があるとされる脳内神経細胞に多く含有されることを発見した。さらに、ＨＤＡＣ６をなくしたマ ウスは、普通のマウスと比べ、慣れない環境に置かれても活発に行動し、不安や恐怖を感じにくくなることも分 かった。
読売新聞 2月17日(金)8時20分配信 /p>
うつ病患者との接し方
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義姉はボーダーライン!!
義姉の仕打ちを思い出すたび（というか同居していた時から）、怒りに病的なものを感じていた。
論理は破綻、支離滅裂、しかし兄の前では普通に振舞う。
平気で、ふわっと嘘をつく。悪びれたそぶりもない。言うことがその時によって180度変わることもしばしば。
怒ることにも理由がないことが多いし「自分でもよく分からない」と決まって言いやがる。
何なんだ、これは、ボーダーラインじゃないのか？と身近な友人や親にはそう言っていたのだが、
私のボーダーラインの知識など15年前のこと。
そこで時間もあるので、近所の図書館で改めてボーダーラインに関する書籍を漁ってみたら…
義姉の例は典型例でしたw ほぼ間違いないので、誰かそのことに気付いて、治療を受けさせてあげないと…
兄は点数取りに必死だし、兄の前ではすこぶるまとも（の演技）なので、信じてはくれないだろう。
うーむ。。。どうすれば…
結果的だが図らずも私が義姉にとっていた態度は、ボーダーライン患者にはいい対応だったことが救い。
相手の感情に巻き込まれないよう、毅然と臨むこと。一貫性を持って接すること。
真実を語ること。相手に合わせて自分の主義主張を変えないこと。
論理は破綻、支離滅裂、しかし兄の前では普通に振舞う。
平気で、ふわっと嘘をつく。悪びれたそぶりもない。言うことがその時によって180度変わることもしばしば。
怒ることにも理由がないことが多いし「自分でもよく分からない」と決まって言いやがる。
何なんだ、これは、ボーダーラインじゃないのか？と身近な友人や親にはそう言っていたのだが、
私のボーダーラインの知識など15年前のこと。
そこで時間もあるので、近所の図書館で改めてボーダーラインに関する書籍を漁ってみたら…
義姉の例は典型例でしたw ほぼ間違いないので、誰かそのことに気付いて、治療を受けさせてあげないと…
兄は点数取りに必死だし、兄の前ではすこぶるまとも（の演技）なので、信じてはくれないだろう。
うーむ。。。どうすれば…
結果的だが図らずも私が義姉にとっていた態度は、ボーダーライン患者にはいい対応だったことが救い。
相手の感情に巻き込まれないよう、毅然と臨むこと。一貫性を持って接すること。
真実を語ること。相手に合わせて自分の主義主張を変えないこと。
うつ病患者との接し方
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うつ病患者の家族の接し方
うつ病患者との接し方
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嘘はすぐ風化する。 真実は残るがどのみちそれもいずれ風化する
うつ病患者との接し方
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生活保護申請検討中
居候先から超急に出て行かなければならなくなってしまった。
すごーくテンパってしまったが、もう私の面倒は見切れないというのが姉たちの言い分。
こちらも言いたいことはあるものの、もう随分とお世話になってしまっているので何も言えずに急遽、引越しの準備を始めた。
一応転居候補の地域の役所に行って、諸々聞いてみようかと思ったが「実際にこの区内に住んでいないと説明できない。住民票が他にあっても兎に角この地区に住んでからでないと説明できません」の一点張り。
わざわざ遠方より来たので概要だけでもいいから説明してくれ、と頼んでも駄目。
仕方ないので当たり障りのない資料を1つだけもらって、家探しに向かう。
そして自分の希望する条件にぴったりの部屋が、ドンピシャで見つかった。
色々な条件を考えると「まさにここ」という物件。
だが実際に借りようとしたところ、様々な問題に直面する。
仕事ないのに借りれるのか？
保証人はどうすればいいのか？（もう兄には頼めない。収入があるのは兄のみ）
生活保護の家賃補助は53,700円までらしいが、もしそれを超えた場合はどうなるのか？
単身で生活保護受けてらっしゃる方、一杯いらっしゃると思うのですが、どなたかご存知でしたら教えていただけますでしょうか？
すごーくテンパってしまったが、もう私の面倒は見切れないというのが姉たちの言い分。
こちらも言いたいことはあるものの、もう随分とお世話になってしまっているので何も言えずに急遽、引越しの準備を始めた。
一応転居候補の地域の役所に行って、諸々聞いてみようかと思ったが「実際にこの区内に住んでいないと説明できない。住民票が他にあっても兎に角この地区に住んでからでないと説明できません」の一点張り。
わざわざ遠方より来たので概要だけでもいいから説明してくれ、と頼んでも駄目。
仕方ないので当たり障りのない資料を1つだけもらって、家探しに向かう。
そして自分の希望する条件にぴったりの部屋が、ドンピシャで見つかった。
色々な条件を考えると「まさにここ」という物件。
だが実際に借りようとしたところ、様々な問題に直面する。
仕事ないのに借りれるのか？
保証人はどうすればいいのか？（もう兄には頼めない。収入があるのは兄のみ）
生活保護の家賃補助は53,700円までらしいが、もしそれを超えた場合はどうなるのか？
単身で生活保護受けてらっしゃる方、一杯いらっしゃると思うのですが、どなたかご存知でしたら教えていただけますでしょうか？
うつ病患者との接し方
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家族会議で、義姉の嘘が判明した。
最早家族の中で、腫れ物になっている私について家族会議をした。
兄、お袋の3人でとあるホテルのラウンジに待ち合わせ。
兄は明らかに不機嫌な様子で、何だか僕を全ての犯人扱いしてきやがる。
完全に義姉の策略に陥落した様子。
ものすごく悲しい。。。
残念でしかたない。。。
私の話すことは全て嘘扱いをし、最後はニタニタしながら「ホンマかー？わしゃしってんやでー」と言う始末。
内容は私が義姉に失礼なメールを送ったということなのだ。
たまたま携帯を忘れてしまって手元になく、そんなメール送ってないと証明できずに非常に悔しい思いをした。
だが私自身が一番良く知っている。
私は義姉を非常に恐れている。だからそんなメール送るわけない。私は必死に声を荒げて反論した。だが兄は受け付けない。。。
兄、お袋の3人でとあるホテルのラウンジに待ち合わせ。
兄は明らかに不機嫌な様子で、何だか僕を全ての犯人扱いしてきやがる。
完全に義姉の策略に陥落した様子。
ものすごく悲しい。。。
残念でしかたない。。。
私の話すことは全て嘘扱いをし、最後はニタニタしながら「ホンマかー？わしゃしってんやでー」と言う始末。
内容は私が義姉に失礼なメールを送ったということなのだ。
たまたま携帯を忘れてしまって手元になく、そんなメール送ってないと証明できずに非常に悔しい思いをした。
だが私自身が一番良く知っている。
私は義姉を非常に恐れている。だからそんなメール送るわけない。私は必死に声を荒げて反論した。だが兄は受け付けない。。。
うつ病患者との接し方
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典型的な周囲の誤解につき…
今の私の状態は、周囲からみるとかなり「うつが治っている」ように見えるらしい。
お世話になっている身なので最早文句は言えないが、早急に出て行くことを告げられた。
自覚的にはまだまだ本調子ではなく、できるだけ迷惑かけないように気を奮い立たせて元気に振舞っていたのだが、どうやらそれが仇になった模様。
急遽、不動産屋を巡って取り急ぎ安めの物件を探している。
インターネットができて、ある程度のプライバシーが守られればそれでいい。
少々駅から遠くて不便でも構わない。
ただ住もうとしている所の役所に、ついでに生活保護のことを聞こうと思ったのだが、「現在こちらに住んでなければ、説明できない」の一点張り。早めに引っ越す予定があることを告げたのだが、何度頼んでも受け付けてくれない。
そうなるとまず引っ越さなければならないのか…
無職で引越しってしたことないができるのかな？
それとも今住んでいる所で説明を受けて、ギャンブルになるが強行引越しをしてすぐに申請にいけばいいのか…
うう、ちょっと辛い。。。。どうすべきか…
お世話になっている身なので最早文句は言えないが、早急に出て行くことを告げられた。
自覚的にはまだまだ本調子ではなく、できるだけ迷惑かけないように気を奮い立たせて元気に振舞っていたのだが、どうやらそれが仇になった模様。
急遽、不動産屋を巡って取り急ぎ安めの物件を探している。
インターネットができて、ある程度のプライバシーが守られればそれでいい。
少々駅から遠くて不便でも構わない。
ただ住もうとしている所の役所に、ついでに生活保護のことを聞こうと思ったのだが、「現在こちらに住んでなければ、説明できない」の一点張り。早めに引っ越す予定があることを告げたのだが、何度頼んでも受け付けてくれない。
そうなるとまず引っ越さなければならないのか…
無職で引越しってしたことないができるのかな？
それとも今住んでいる所で説明を受けて、ギャンブルになるが強行引越しをしてすぐに申請にいけばいいのか…
うう、ちょっと辛い。。。。どうすべきか…
うつ病患者との接し方
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また眩暈（めまい）再発
以前にも書いたがまたまた眩暈が再発してしまった。横になった時と起き上がった時にひどいめまいが発生するが、30秒くらいでおさまる。
初めての時はびびったがもう慣れたもので、体操を何回かすると一日でおさまった。
この突発性良性頭位めまいになってからというもの、テレビで特集とかやっていると自然としっかり見るようになった。そこで分かったのだが、この病気、原因と治療法が発見されたのは4,5年前で、それまでは原因不明、治療法不明の難病だったようだ。それこそ原因不明のこの眩暈に30年も苦しんでいた方もいたようだ。
でも医学が進歩すると原因は至極理論的に判明するし、なんてたって薬も飲まずに自分で体操するだけで治るんだから、医学の進歩と発見にはびっくりする。
うつ病も将来そんな風になれば、と思う。
「ちょっと俺鬱気味だから明日会社休んで例の治療受けくるよ」そして明後日に何もなかったように出社。
決定的で効果が早い治療法、薬が発見されてそれを飲み続けていれば100%再発なし。おまけに酒と一緒に飲んでも大丈夫…それは望みすぎか。
それでも医学の発達に期待しています。国立精神保健センターは今後欧米並みにカウンセリングや認知行動療法を使った精神病の治療法に力をいれていくそうですね。
初めての時はびびったがもう慣れたもので、体操を何回かすると一日でおさまった。
この突発性良性頭位めまいになってからというもの、テレビで特集とかやっていると自然としっかり見るようになった。そこで分かったのだが、この病気、原因と治療法が発見されたのは4,5年前で、それまでは原因不明、治療法不明の難病だったようだ。それこそ原因不明のこの眩暈に30年も苦しんでいた方もいたようだ。
でも医学が進歩すると原因は至極理論的に判明するし、なんてたって薬も飲まずに自分で体操するだけで治るんだから、医学の進歩と発見にはびっくりする。
うつ病も将来そんな風になれば、と思う。
「ちょっと俺鬱気味だから明日会社休んで例の治療受けくるよ」そして明後日に何もなかったように出社。
決定的で効果が早い治療法、薬が発見されてそれを飲み続けていれば100%再発なし。おまけに酒と一緒に飲んでも大丈夫…それは望みすぎか。
それでも医学の発達に期待しています。国立精神保健センターは今後欧米並みにカウンセリングや認知行動療法を使った精神病の治療法に力をいれていくそうですね。
うつ病患者との接し方
応援にいつも感謝しております。本当にありがとうございますm(_ _)m
カール・ゴッチ式トレーニング 動画
見たことのないゴッチさんの動画が上がってましたので紹介します。
シュラッグや腹筋、ストレッチなどのゴッチ式トレーニングがれますよ。貴重です。
2番目の動画が非常に興味深いです。ヒクソンみたいに腹が波打ってますよ。
シュラッグや腹筋、ストレッチなどのゴッチ式トレーニングがれますよ。貴重です。
2番目の動画が非常に興味深いです。ヒクソンみたいに腹が波打ってますよ。
うつ病患者との接し方
応援にいつも感謝しております。本当にありがとうございますm(_ _)m
カウンセラーという仕事
先日の診察でもう一つ長年気になることを主治医に聞いてみた。
これまで大小あわせて4度ほどうつ病にかかったことがあるが、その度に「この経験を生かしてカウンセラーになりたい」と思うのだ。
うつ病は非常に大変な病気である。苦しい。その苦しさから逃げられるためだったら、死すら選び兼ねない。
そんな過酷な経験をするとただでは終わりたくなく、復讐（言葉は変だが）したくなるのだ。
もし私が芸能人や有名人なら本を書くという手段を選ぶのかもしれない。
だが私は一般ピープル。本を出す筆力もコネもない。
だからこの経験を活かし、同じような苦しさを経験している人の手助けをしたいと思うのだ。
ちなみに主治医はカウンセリングの効果についてはちょっと否定的。
日本ではまだまだカウンセリングを効果的に治療に組み込む法的整備がされてなく、また日本人のコミュニケーションに対する考え方と西洋のカウンセリングはちょっとマッチしないというのが主治医の考えだ。
そう言われると少し納得してしまう。
これまで大小あわせて4度ほどうつ病にかかったことがあるが、その度に「この経験を生かしてカウンセラーになりたい」と思うのだ。
うつ病は非常に大変な病気である。苦しい。その苦しさから逃げられるためだったら、死すら選び兼ねない。
そんな過酷な経験をするとただでは終わりたくなく、復讐（言葉は変だが）したくなるのだ。
もし私が芸能人や有名人なら本を書くという手段を選ぶのかもしれない。
だが私は一般ピープル。本を出す筆力もコネもない。
だからこの経験を活かし、同じような苦しさを経験している人の手助けをしたいと思うのだ。
ちなみに主治医はカウンセリングの効果についてはちょっと否定的。
日本ではまだまだカウンセリングを効果的に治療に組み込む法的整備がされてなく、また日本人のコミュニケーションに対する考え方と西洋のカウンセリングはちょっとマッチしないというのが主治医の考えだ。
そう言われると少し納得してしまう。
うつ病患者との接し方
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13年前の手紙
今回、うつ病を発症した際強制的に引越しをさせられた。
まぁしょうがない。重度のうつ病を患ってしまうと日常生活もままならず、何をしでかすか分からないので家族の勧めるままに転居した。
ちなみに私の場合はしょうがなかったが、うつ病が重い状態の時、転職、退職、結婚、離婚、引越しなどの環境の激変が伴う判断はご法度である。私の経験上、うつは間違いなく悪化する。
そうやってバタバタした今回の引越しであったが、ある1冊のノートが手元に残った。
全く見覚えがないので開けてみると…少し驚いた。13年前、私がうつ病になった時の日記だったのだ。
当時はパソコンも持ってなく、またブログやツイッターのような気軽に自分の気持ちを公にメモするツールなんてなかったから、こうやって夜な夜な一人、ノートに向かって自分の考えを綴っていた。
その時と比べると、今はうつ病にとって随分過ごしやすい世の中になったのかもしれない。
SNSやブログなど無料で同じ病気の仲間と簡単に出会うこともできるし、有名人・芸能人のカミングアウトのお陰で世間にうつ病の知識は広まって偏見も随分減ったと思う。
13年前はそういう大らかな雰囲気はまだなく、実の姉から「死ね」に等しい言葉を投げかけられた。私は一人隠しながら近所の図書館などで自分でできる治療方法を模索していた。
まぁしょうがない。重度のうつ病を患ってしまうと日常生活もままならず、何をしでかすか分からないので家族の勧めるままに転居した。
ちなみに私の場合はしょうがなかったが、うつ病が重い状態の時、転職、退職、結婚、離婚、引越しなどの環境の激変が伴う判断はご法度である。私の経験上、うつは間違いなく悪化する。
そうやってバタバタした今回の引越しであったが、ある1冊のノートが手元に残った。
全く見覚えがないので開けてみると…少し驚いた。13年前、私がうつ病になった時の日記だったのだ。
当時はパソコンも持ってなく、またブログやツイッターのような気軽に自分の気持ちを公にメモするツールなんてなかったから、こうやって夜な夜な一人、ノートに向かって自分の考えを綴っていた。
その時と比べると、今はうつ病にとって随分過ごしやすい世の中になったのかもしれない。
SNSやブログなど無料で同じ病気の仲間と簡単に出会うこともできるし、有名人・芸能人のカミングアウトのお陰で世間にうつ病の知識は広まって偏見も随分減ったと思う。
13年前はそういう大らかな雰囲気はまだなく、実の姉から「死ね」に等しい言葉を投げかけられた。私は一人隠しながら近所の図書館などで自分でできる治療方法を模索していた。
うつ病患者との接し方
応援にいつも感謝しております。本当にありがとうございますm(_ _)m
怒りたい人は、理由はなんでもよい
先日、診察があった。
その時、今までも相談していたのだが義姉の攻撃に苦しんでいることを相談した。
その時主治医が言った一言が、以下。
曰く
「怒りたい人ってのは、怒ることが目的で理由なんてなんでもいいんですよ。」
これはものすごーく心に響き納得させられた。確かに今までの義姉の言動や友達の離れていきかたを見ると、常にトラブル続きで人間関係が長続きしている様子がない。それにも一貫性や法則性があるわけでもない。
また私に対するキレ方も何か信念や、法則性があるわけでもなく、ただただ怒るのみ。一度怒るとブレーキが効かない。怒られたことに対してこちらが対応し、修正してもまた次の事を怒り始める。
それを先方の親にもしているらしい。
怒ることのみが目的。怒りさせすればそれでよし。
だからこちらは流すというか、あまり真剣に考えず、冷静に適当に相手にしておくのがいいとアドバイスされた。
この主治医、（日本の文化、医学会上での）カウンセリングには否定的なのだが、私はこの先生の言葉でかなり癒され気分が楽になった、
その時、今までも相談していたのだが義姉の攻撃に苦しんでいることを相談した。
その時主治医が言った一言が、以下。
曰く
「怒りたい人ってのは、怒ることが目的で理由なんてなんでもいいんですよ。」
これはものすごーく心に響き納得させられた。確かに今までの義姉の言動や友達の離れていきかたを見ると、常にトラブル続きで人間関係が長続きしている様子がない。それにも一貫性や法則性があるわけでもない。
また私に対するキレ方も何か信念や、法則性があるわけでもなく、ただただ怒るのみ。一度怒るとブレーキが効かない。怒られたことに対してこちらが対応し、修正してもまた次の事を怒り始める。
それを先方の親にもしているらしい。
怒ることのみが目的。怒りさせすればそれでよし。
だからこちらは流すというか、あまり真剣に考えず、冷静に適当に相手にしておくのがいいとアドバイスされた。
この主治医、（日本の文化、医学会上での）カウンセリングには否定的なのだが、私はこの先生の言葉でかなり癒され気分が楽になった、
うつ病患者との接し方
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